【自律神経のお話】須賀川の整骨院｜なごみ整骨院 | 須賀川で整骨院なら身体のお悩み相談室 | ブログ

皆さんは、自律神経という言葉を聞いたことはありますか？

自律神経とは・・・身体の生命維持に不可欠な機能を無意識にコントロールしてくれる神経のことです。

自律神経には・・・ ・

交感神経と副交感神経で成り立っており

それらの神経のバランスが呼吸や心拍、血圧、体温調節、消化などの

健康や生命維持に関わる機能を常に調整してくれているのです。

交感神経と副交感神経はそれぞれが対極の作用を持っています。
・交感神経→活動時や緊張時などで作用

・副交感神経→休憩やリラックス時などに作用

人間はその時々で交感神経と副交感神経を切り替えながら、生活をしています。

簡単に例えれば

交感神経がアクセルや、やる気スイッチがON

副交感神経がブレーキや、やる気スイッチがOFF

といった状態です。

皆さんが自律神経を実感できる場面として

「運動や緊張をした際に心拍数が増える」

これは交感神経が働くことで起きた現象になります。

自律神経の乱れには、さまざまな原因がありますが

１、不規則な生活バランス

→食生活や夜更かしなど

２、ホルモンバランスの乱れ

→更年期や加齢、不規則な生活やストレス

３、ストレス

→仕事やプライベートなどでの過度なストレス

４、季節の変わり目

→季節の変わり目で起こる環境の変化や気温の寒暖差

５、交通事故

→交通事故に伴う防御反応(交感神経が常に興奮しやすい状態)

などで自律神経が乱れることが多く見られます。

１～４に関しての乱れは現代の中で誰しもが経験する機会が多くあるため

注意していくことで、多少の予防は可能となります。

５に関しては貰い事故の場合、突発的に交通事故が発生してしまうため

予防や対策がとても難しいものとなってしまいます。

また交通事故に遭われた多くの方は治療をせずに放置してしまう方が多い為

交通事故に遭われた方は、出来る限り早期に適切な対応が必要となります。

自律神経が乱れることで、さまざまな症状が見られますが

その多くは、他の病気や原因と被ることが多いです。

そのため、それが自律神経によるものなのかを

しっかりと見定める必要があります。

症状としては・・・

・倦怠感、頭痛、めまい、不眠

・心拍数の増加や血圧の変動

・消化不良、腹痛、下痢

・肩こりや腰痛などの身体の痛み

・身体のほてりや不安感

など

症状によっては心疾患や消化器等の症状もあるため

一度、病院等の受診をオススメ致します。

基本的な改善は上記でも挙げた原因を改善していくことになりますが

特に気にして頂きたいことが・・・

・規則正しい時間での就寝・起床を心がける

・栄養を偏らせず、消化に負担のかけないバランスの取れた食事をとる

・ウォーキングやストレッチなど、ゆっくりとした運動で血流の促進を図る

・深呼吸や入浴など、心を落ち着かせるリラックス時間を確保する

・腸活などで腸内環境を整えて、自律神経の安定を手助けする

など、できることから初めて頂くのが良いかと思います。

なごみ整骨院でも自律神経の施術を行っております。

特に電気を使った施術がメインになりますが、

その他には呼吸を意識したストレッチや身体の緊張を取るストレッチなどで

自律神経の安定を図っていきます。

「電気治療が不安だな」という方もご安心ください！！

電気治療では電気を感じる治療や腸活といった施術もありますが

なごみ整骨院の施術の中には電気をほとんど感じない程度で行う施術も含まれていますので

ご来院頂いた方に合わせた施術をご案内しております。

また自律神経を整えるだけでなく

自律神経によって生じた身体への負担軽減や症状改善を目指して施術していきます。

もちろん原因の一つにもある交通事故治療も対応しております。

もしも

ご自身の身体の不調が気になる、

肩こりや腰痛がひどい

交通事故後の治療を受けたい

などございましたら、一度当院にご連絡ください。